Табиб-акушер-гинеколог Эльмира Янгазова: бала тууга җентекләп әзерләнергә кирәк
22-28 гыйнвардан репродуктив сәламәтлеккә һәм сәламәт йөклелеккә җаваплы караш атналыгы.
Бала туу-бәхетле, мөһим, җаваплы вакыйга. Гаиләне тулыландыру белән бәйле бәхетне бернәрсә дә Капламасын өчен, бу җитди адымга җентекләп әзерләнергә кирәк. Сәламәт ата-аналарның сәламәт бала табу мөмкинлеге күбрәк.
Минзәлә РҮХ табиб-акушер-гинекологы Эльмира Янгазова:
- Репродуктив сәламәтлек-сәламәт токымны кабатларга мөмкинлек бирүче кеше организмының торышы. Белгечләр фикеренчә, ир-атлар һәм хатын-кызлар өчен иң яхшы репродуктив яшь 20-35 яшь дип санала, ул вакытта организм тулысынча формалашкан һәм психологик яктан ата-ана функцияләрен үтәргә әзер.
Репродуктив сәламәтлекне ничек сакларга?
Дөрес туклану. Диета баланслы булырга, протеиннар, майлар һәм углеводлар булырга тиеш. Майлы матдәләрне чикләргә кирәкми.
Йөклелекне планлаштыру чорында алкогольдән тулысынча баш тартырга кирәк. Спиртлы эчемлекләрнең куркынычсыз дозасы юк.
Тәмәке тартма. Тәмәке тарту барлык тукымалардагы кан тамырларын киметә һәм җенси әгъзаларга кан керүне киметә. Тәмәкедә бик күп зарарлы матдәләр бар, алар сәламәтлеккә тискәре йогынты ясый.
Бала табуны планлаштыручы парга медицина белгечләре (хатын-кызлар өчен гинекологлар һәм ир-атлар өчен урологлар) тарафыннан даими рәвештә профилактик тикшерүләр узарга кирәк, бу күп кенә авыруларның иртә стадиядә, хәтта шикаятьләр булмаганда да, барлыкка килүен һәм үсешен булдырмаска мөмкинлек бирәчәк.
Йөклелек вакытында хатын-кыз хатын-кызлар консультациясендә йөкле хатыннар мәктәбе дәресләренә йөрергә тиеш, анда ул гаиләдә сәламәт яшәү рәвешен оештыру, көн режимы, рациональ туклану, физик күнегүләр, бала табуга әзерлек, имезүнең әһәмияте, аның төрле яшьтәге үсеш үзенчәлекләре турында кирәкле белемнәр алачак.
Йөклелекнең уңай барышы өчен гаиләдә яхшы психологик климат, дөрес эш һәм ял режимы, булачак бала табуга уңай караш кирәк.
Онытмагыз, иң яхшы дәвалау — профилактика, иң яхшы яклау — моногам мөнәсәбәтләр.