Врач-акушер-гинеколог Эльмира Янгазова: к рождению ребенка нужно тщательно готовиться
С 22 — 28 января Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Рождение ребенка — счастливое, важное, ответственное событие. Чтобы счастье, связанное с пополнением семейства, ничто не омрачило, нужно тщательно готовиться к этому серьезному шагу. Известно, что у здоровых родителей больше шансов родить здорового ребенка.
Врач-акушер-гинеколог Мензелинской ЦРБ Эльмира Янгазова:
—Репродуктивное здоровье — это состояние организма человека, позволяющее воспроизвести здоровое потомство. По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается 20-35 лет, когда организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских функций.
Как сохранить репродуктивное здоровье?
Правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы. Не стоит сильно ограничивать содержание жиров.
В период планирования беременности следует полностью отказаться от алкоголя. Безопасной дозы спиртного не существует.
Не курить. Курение сужает кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. В сигаретах содержится огромное количество вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье.
Паре, планирующей рождение ребенка необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Во время беременности женщина должна посетить занятия школы беременных в женской консультации, где она получит необходимые знания по организации здорового образа жизни в семье, режиму дня, рациональному питанию, физическим упражнениям, подготовке к родам, о значении грудного вскармливания, об особенностях его развития в разные возрастные периоды.
Для благоприятного течения беременности необходим хороший психологический климат в семье, правильный режим труда и отдыха, положительная установка на предстоящие роды.
Помните, лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита — это моногамные отношения.