Сак булыгыз! Эссе!
Минзәлә районында урнашкан эссе һава торышы төрле яшьтәге кешеләрнең сәламәтлегенә тискәре йогынты ясарга мөмкин. Бигрәк тә йөрәк-кан тамырлары системасының хроник авырулары булган затлар, өлкәннәр һәм балалар зыян күрә. Артериаль кан басымы югары, баш мие кан әйләнешенең кискен бозылуы, миокард инфаркты булган авырулар саны арта.
Җылылык сугу вакытында куркыныч халәтнең беренче билгеләре-баш авырту, баш әйләнү, күңел болгану, еш йөрәк тибү, салкын тирләү һәм туңдыру. Критик очракларда кеше аңын югалтырга мөмкин, ә тән температурасы 41 градуска кадәр артырга мөмкин.
Менә гади киңәшләр, алар сезгә ярдәм итәчәк күчерергә эссе һава торышы башка осложнений сәламәтлек өчен:
- Кояшка башым белән чыкмагыз. Табигый тукымалардан җиңел, якты кием-салым сайлагыз.
- Су режимын сакларга кирәк-тәүлеккә 2,5 литр эчәргә. Әмма йөрәк-кан тамырлары системасы авырулары булганда, йөрәккә йөкләнеш артмасын өчен, табиб белән киңәшләшергә кирәк.
- Тәүлеклек рационында майлы һәм аксымлы азыкны чикләргә кирәк. Күбрәк яшелчә һәм җиләк-җимеш кулланыгыз. Избегайте жидкостей, алар асрыйлар алкоголь яки зур күләмдә шикәр.
- Хроник авырулары булган өлкән яшьтәге кешеләргә һәм табибларга табиб рекомендацияләрен төгәл үтәргә, дәвалаучы табиб тәкъдим иткән дозаларда һәм режимда билгеләнгән медикаментларны кабул итәргә кирәк.
- Кояш яки эссе сугуның теләсә нинди билгеләре булганда, тиз арада табиб чакырыгыз!