2026 елның 23 февраленнән 1 мартына кадәр Иммунитетны саклау һәм ныгыту атнасы (1 мартта Бөтендөнья иммунитет көне хөрмәтенә).
Иммунитет – организмның көчле саклану системасы, ул көн саен вируслар, бактерияләр һәм башка куркынычлар белән көрәшә.
Мөһим искәртү: көчле иммунитет үзе генә барлыкка килми, аны профилактик чаралар белән сакларга һәм ныгытырга мөмкин һәм кирәк. Сәламәт яшәү рәвеше йогышлы авырулар куркынычын 30–50%ка киметә.
Иммун системасы бала туганчы ук үсеш ала башлый — ананың карынында үсешнең беренче атналарыннан ук.
Бала тугач, ул тумыштан (табигый) иммунитет ала, ул генетик рәвештә салынган. Беренче елда бала шулай ук әнисе биргән күкрәк сөте аша антитәнчекләр белән саклана.
Соңрак, алынган (адаптив) иммунитет акрынлап формалаша.
Бала иммунитетына йогынты ясаучы факторлар:
Туклану. Балансланган туклану иммун системасын саклау өчен мөһим. Аксымнар, витаминнар (А, С, D, Е, В төркеме), микроэлементлар (тимер, цинк, селен, йод) кытлыгы, шулай ук файдалы майлар (омега-3) җитмәү иммунитетны какшата.
Яшәү рәвеше. Йокы җитмәү, аз хәрәкәтләнү, саф һавада сирәк йөрү һәм стресс инфекцияләргә каршы торучанлыкны киметә. Чыныгу, актив уеннар, дөрес көн тәртибе — саклануны ныгыта.
Авырулар һәм медицина факторлары. Антибиотикларны еш кабул итү, ашкайнату һәм сулыш юлларының хроник авырулары, аллергик реакцияләр иммунитетны какшата. Иртә күкрәк сөтеннән баш тарту шулай ук иммун системасына тискәре йогынты ясый.
Экологик мохит. Пычранган һава, радиация фоны, пассив тәмәке тарту сәламәтлеккә һәм иммунитетка тискәре йогынты ясый.
Бала иммун системасын ныгыту өчен түбәндәгеләр тәкъдим ителә:
Имезү. Ул баланы антитәнчекләр һәм саклау факторлары белән тәэмин итә.
Баланслы туклану. Рационга витаминнарга, минералларга һәм антиоксидантларга бай продуктлар керергә тиеш.
Саф һавада йөрү һәм физик активлык. Алар иммунитетны ныгытуга ярдәм итә.
Чыныгу. Җиңел чыныгу (температура контрасты, җилләтү) организмның саклану көчен ныгыта.
Тулы канлы йокы. Йокы җитмәү саклагыч цитокиннарның эшләп чыгаруын киметә. Вакцинация. Календарь буенча прививкалар вакытында махсус иммунитет формалаштырырга ярдәм итә, ә бу организмның конкрет инфекция белән контактта төп саклавы. Вакциналар ярдәмендә авыру йоктырган очракта да, аның авыр өзлегүләреннән сакланырга мөмкин. Балаларга Илкүләм календарьга туры китереп прививкалар ясыйлар. Кайбер прививкалар календарьга керми, аларны түләүле рәвештә ясатырга мөмкин. Вакцинация схемасы иң иртә яшьтән башлана. Бүгенге көндә булдырылган вакциналар аркасында күп кенә йогышлы авыруларны зур дәрәҗәдә булдырмаска яки тулысынча юк итәргә мөмкин туды.
Әгәр бала елга 6-8 тапкыр яки 2-3 тапкыр, ләкин өзлегүләр белән авырый икән, бу өстәмә тикшеренү өчен белгечкә мөрәҗәгать итү сәбәбе булып тора. Табиб диагностика үткәрәчәк, ул гомуми клиник кан анализын, иммуноглобулиннар дәрәҗәсен бәяләүне һәм кирәк булганда иммунологка юллама бирүне үз эченә ала ала.
Иммунитетны ныгытырга һәм сакларга кирәк. Бу ата-аналарның баланың туклануын күзәтеп торырга, планлы тикшерүләрне һәм тикшеренүләрне калдырмаска, гельминтларга анализларны контрольдә тотарга, физик активлык һәм саф һавада йөрүләрне оештырырга тиешлеген аңлата.
Иммунитет формалашу иң иртә балачактан ук башлана. Ә нык иммунитет яхшы сәламәтлекнең нигезе булып тора. Шуңа күрә балага сәламәт яшәү рәвеше принципларын өйрәтү бик мөһим!