Алкоголь куллануны һәм аның белән бәйле үлем һәм авыруларны киметү атнасы
Алкоголь - халык сәламәтлеге өчен иң киң таралган куркыныч факторларның берсе дип хәбәр итә Минзәлә район хастаханәсенең участок табибы Титова Елена Андреевна.
Хәтта аз күләмдә спиртлы эчемлекләр куллану да күп кенә җитди авырулар һәм организм өчен тискәре нәтиҗәләр барлыкка килү куркынычын арттыра.
8 сентябрьдән 14 сентябрьгә кадәр Россиядә алкоголь куллануны һәм аның белән бәйле үлем һәм авыруларны киметү атнасы уза. Ул 11 сентябрьдә билгеләп үтелә торган Бөтенроссия аеклык көненә багышланган
айныклык көне, ул 11 сентябрьдә билгеләп үтелә.
Сәламәт яшәү рәвешенә күчү гадәти зарарлы гадәтләрне файдалы альтернативалар белән алыштыруны үз эченә ала.
Организмны тонуслы тотарга һәм кәефне күтәрергә сәләтле күп кенә тәмле һәм файдалы эчемлекләр бар - болар:
- Чиста эчә торган су организм өчен нормаль гидратлашу дәрәҗәсен саклау өчен бик мөһим. Ул токсиннарны чыгара, эчке органнар эшен яхшырта һәм тире сәламәтлеген саклый;
- Карабодай согы С витаминына бай, иммун системасын эффектив рәвештә ныгыта, искиткеч табигый антипиретик булып хезмәт итә һәм сусауны камил рәвештә бетерә;
Ясалма чәй ашказаны суы җитештерүне стимуллаштыра, тынычландыручы үзенчәлекләргә ия, кан басымын төшерә, йоклауны җиңеләйтә һәм йокысызлык белән көрәшә;
- Анар согы йөрәк-кан тамырлары системасын эшләүне нормальләштерә, югары кан басымы һәм анемия өчен файдалы. Антиоксидантлар ярдәмендә күзәнәкләрнең картаю процессларын акрынайта;
- Кефир һәм йогурт пробиотикларга, эчәк микрофлорасын яхшырта торган файдалы бактерияләргә бай. Бу сөт продуктларын куллану иммун системасын ныгыта һәм гомуми хәлне яхшырта.
Алкогольдән тулысынча баш тарту куркыныч авырулар барлыкка килү куркынычын сизелерлек киметергә һәм һәр кешенең тормыш сыйфатын күтәрергә мөмкинлек бирә.