С 18 по 24 мая 2026 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная ко Всемирному дню щитовидной железы – 25 мая.
С 18 по 24 мая 2026 года в России проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная ко Всемирному дню щитовидной железы – 25 мая.
Цель этой недели: повысить осведомлённость о заболеваниях щитовидной железы, рассказать о
профилактике и современных методах диагностики и лечения.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют:
-обмен веществ;
-рост и развитие организма;
-работу сердца и нервной системы;
-теплообмен и многое другое.
Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к:
-гипотиреозу (недостаток гормонов) — проявляется усталостью, набором веса, сухостью кожи, ухудшением памяти;
-гипертиреозу (избыток гормонов) — сопровождается потерей веса, учащённым сердцебиением, раздражительно
стью, потливостью.
К нарушениям в работе эндокринной системы могут привести:
-наследственность;
-дефицит йода и витамина D;
-инфекционные и хронические заболевания;
-хирургические вмешательства;
-приём некоторых препаратов;
-ожирение и метаболические нарушения;
-стресс;
-неблагоприятная экология.
Профилактика заболеваний щитовидной железы включает:
Правильное питание:
используйте йодированную соль (рекомендованная суточная норма йода для взрослого — 150–200 мкг, что соответствует 4–5 г соли);
ешьте морепродукты (рыба, креветки, морская капуста) — они богаты йодом;
включайте в рацион продукты с селеном (бразильский орех, яйца, чеснок),
медью и магнием (орехи, какао, шпинат).
Здоровый образ жизни:
регулярно занимайтесь физической активностью;
контролируйте вес;
снижайте уровень стресса — практикуйте техники релаксации, медитацию;
высыпайтесь (7–9 часов в сутки);
откажитесь от вредных привычек.
Регулярные медицинские осмотры:
проходите диспансеризацию;
при наличии факторов риска или симптомов консультируйтесь с эндокрино
логом;
детям рекомендуются плановые осмотры у эндокринолога в 6, 10, 15 и 17 лет
Особое внимание беременным и кормящим женщинам:
им может потребоваться дополнительный приём препаратов йода (по назначению врача) для здорового развития нервной системы ребёнка.
На какие симптомы стоит обратить внимание?
Обратитесь к врачу, если заметили у себя:
постоянную усталость и слабость;
резкие изменения веса без видимых причин;
нарушения сна;
учащённое или замедленное сердцебиение;
сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос;
раздражительность или апатию;
проблемы с памятью и концентрацией.
Помните: самолечение опасно! При появлении любых тревожных симптомов проконсультируйтесь с врачом. Ранняя диагностика и профилактика — ключ к здоровью эндокринной системы и общему благополучию.
Врач-эндокринолог Архипова Айгуль Дулфатовна