С 30 марта по 5 апреля в России проходит Неделя здоровья матери и ребёнка, приуроченная к Дню неонатолога, который ежегодно отмечается 5 апреля.
Забота о здоровье начинается задолго до рождения малыша и продолжается впервые годы его жизни:
Планирование беременности: подготовка обоих будущих родителей,
обследование, коррекция образа жизни, приём фолиевой кислоты.
Ведение беременности: регулярное наблюдение у акушера‑гинеколога,
своевременное прохождение скринингов (УЗИ, анализы крови), контроль
артериального давления и веса.
Роды и послеродовой период: выбор роддома, подготовка к родам,
наблюдение за состоянием мамы и малыша после рождения.
Во время беременности будущая мама проходит три ключевых скрининга:
Первый триместр (11-14 недель): УЗИ и анализ крови на выявление риска хромосомных аномалий (синдром Дауна, синдром Эдвардса).
Второй триместр (18–21 неделя): УЗИ для оценки развития органов плода, плаценты и количества околоплодных вод.
Третий триместр (30–34 недели): заключительное УЗИ, оценка состояния плода, подготовка
к родам.
После рождения ребёнка важно пройти:
-неонатальный скрининг (анализ крови на 5 наследственных заболеваний);
-аудиологический скрининг (проверка слуха) в первые дни жизни.
Укрепление физического и психологического здоровья — задача не менее важная, чем медицинские обследования.
Сбалансированное питание. Рацион должен быть разнообразным, богатым белком, кальцием, железом, витаминами и микроэлементами.
Умеренная физическая активность. Пешие прогулки на свежем воздухе,
плавание, йога для беременных (после консультации с врачом) помогают
подготовить организм к родам и поддерживают тонус.
Достаточный отдых. Полноценный сон не менее 8 часов, возможность
дневного отдыха, снижение уровня стресса.
Поддержка близких. Эмоциональный комфорт и участие партнёра, семьи
играют решающую роль в формировании здоровой среды для мамы и
малыша.
Беременность и первые месяцы после родов — период повышенной эмоциональной нагрузки. Важно:
- не стесняться просить о помощи;
- обсуждать свои переживания с партнёром или близкими;
- при появлении признаков послеродовой депрессии (апатия, тревожность,
- плаксивость) — обращаться к специалисту.
Психологическое благополучие мамы напрямую влияет на развитие ребёнка и формирование крепкой эмоциональной связи между ними.
Патронаж: дополнительная поддержка
После выписки из роддома за семьёй закрепляется участковая медсестра и педиатр. Патронажные визиты помогают:
-оценить состояние здоровья малыша;
-проконтролировать процесс заживления пупочной ранки;
-ответить на вопросы молодых родителей по уходу и вскармливанию;
-своевременно выявить возможные отклонения.
Не отказывайтесь от патронажа- это дополнительная забота о вашем малыше.
Помните: забота о себе-не эгоизм, а первый шаг к здоровью вашего ребёнка.
Счастливая мама — счастливый малыш!