С 21 по 27 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга.
Головной мозг — главный орган, который управляет центральной нервной системой человека. Любой сбой в его работе моментально приводит к нарушениям в работе всего организма.
Среди серьезных заболеваний мозга – деменция, рассеянный склероз, эпилепсия, болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также хроническая ишемия головного мозга. Особую тревогу вызывают сосудистые заболевания, и в первую очередь – инсульт, чья распространенность неуклонно растет.
Не игнорируйте тревожные симптомы. Обратитесь к врачу при появлении частых головных болей, слабости и головокружения, если возникли проблемы с концентрацией или ухудшилась память.
Для поддержания здоровья мозга рекомендуется: сохранять умственную активность (обучение, чтение, интеллектуальные игры), активно общаться, заниматься физкультурой, употреблять достаточное количество воды, отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания (продукты, богатые антиоксидантами и омега-3), соблюдать режим сна (7-9 часов), своевременно проходить диспансеризацию, гулять на свежем воздухе и снижать уровень стресса.
Раннее выявление заболеваний головного мозга – залог успешного лечения и предотвращения серьезных последствий. Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация позволяют выявить факторы риска и начать лечение на ранней стадии. Своевременное обращение к врачу поможет сохранить здоровье мозга на долгие годы.
Помните: забота о здоровье мозга должна быть постоянной.