Правильное питание-залог бодрости и хорошего настроения

       О правильном питании в пожилом возрасте разговаривали на очередной встрече в Клубе «Здоровье» ГАУСО «КЦСОН МТЗ и СЗ РТ в Мензелинском муниципальном районе».

    «С возрастом в организме человека происходит замедление обмена веществ: из-за более спокойного образа жизни снижаются энергетические затраты, внутренние органы уже не работают в полную силу. С этим нужно считаться, иначе продлить активные годы жизни не удастся»- сказала медицинский работник Малькова Елена.

   Она ознакомила  с  режимом и о разнообразии питания, дала советы о полезных продуктах, которые можно использовать в пожилом возрасте. А медицинский работник Мусина Раиля с  членами Клуба занималась зарядкой, при этом использовала современную методику физических упражнений с элементами дыхательной гимнастики и физиотерапевтических процедур. 

   Социальные работники провели малоподвижные игры, конкурсы среди участников клуба. Исполнив, песни своей молодости пожилые зарядились позитивной энергией, расслабляясь под спокойную музыку, они сняли мышечные и нервные напряжения.

   С занятия ушли все бодрые и полных сил, пожелав друг- другу крепкого здоровья.